肩こり、首こりで悩んでませんか? 気になった時が、始め時❗️今回から簡単な体操をご紹介します♪首の横(僧帽筋上部)ストレッチ 右手を左耳上につけゆっくりと頭を右に倒す 30秒キープ 反対側も同様にする僧帽筋を伸ばすことで、関連する肩甲骨の動きも良くします来週も肩こり、首こりの体操をお伝えします(^o^)