天候を気にせず、お家で簡単ストレッチ！
健康のために！と考えて運動を始めてみても、思うように長続きしない…。こんな経験皆さんも一度はあるのではないでしょうか？(私はあります笑)
厚生労働省の調査によれば「運動習慣がある」と答えているのは男女とも六十歳以上の方が多いという結果になっているそうです。成年層は毎日仕事や家事などが忙しく、運動のために時間を作ること自体難しいかもしれません。時間をやりくりして運動を始めてみても、天候が挫折の原因になることも…ウォーキングやマラソンなどは、雨などで「今日はやめておこう」となり、続けるのは難しいと考えてしまいます。
天候に左右されない室内でのストレッチなども組み合わせて、運動を習慣づけしましょう♪
一人で運動するのは続けにくい方は…
女性限定の北温泉岩盤浴ホットストレッチ(第二、第四木曜日)も開催してます。
オフィスでのストレッチもできますので、ご相談ください
皆んなで一緒に運動不足解消しましょう٩(^‿^)۶
参考/小冊子「からだ×カイロ」vol.7 天候を気にせず、お家で簡単ストレッチ！
