健康的な身体を維持しましょう
食欲の秋が過ぎ、季節はすっかり冬になってしまいましたね
食べすぎる季節になってきました(私が…)
体型が気になるからダイエットを始めようと決意する方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、急激なダイエットは身体にとって大きな負担になります。極端な食事制限は、一時的に体重の変化があったとしても、食生活をこれまでに戻したら、リバウンドをしてしまう、その繰り返しになってしまいます。
健康的なダイエットを行うには、必要な栄養素をきちんと摂取しながら、運動を行うことが大切です。また、標準体重なのにお腹だけがぽこんと出ていて気になる場合は、背骨や骨盤の歪みが影響していることも考えられます。
ダイエットを行うには生活習慣を見直してみることも大切です。一人でダイエットを開始するとなかなかうまくいかず、くじけてしまうこともあります。
ハシバ・カイロプラクティックオフィスにご相談いただき、ライフスタイルに合わせたダイエットを一緒に行なっていきましょう！
参考/小冊子「からだ×カイロ」vol.19 「ただ痩せればいい」ではダメですよ！
