毎日少しずつ、運動しましょう
体は、運動をすることにより、血液に栄養が行き渡り、痛かったところなどに必要な栄養素吸収され骨や筋肉が動いているのです
首のコリや疲れ、痛みなどは何気ないクセや生活習慣からと考えられています
改善策として毎日の簡単な運動を続けることが大切です
そこで「運動用枕あおたけ」を用いた運動をおススメします
簡単な運動をしましょう♪
1、仰向けに寝て、首の付け根に「あおたけ枕」を置くだけ
2、背骨に沿って「あおたけ枕」を置き、仰向け寝、腕を横に開くだけ
「あおたけ枕」での運動方法は、他にもあります^o^
毎日就寝前などの生活リズムの中で、運動の時間を設けましょう！ 激しい運動ではありませんので、どの年代の方も行うことができます(運動していて痛みが出る方はお気をつけください)
気になる方は、ぜひご連絡ください(^o^)
