紫外線に気をつけて
日差しが照りつける夏が近づいてきました。日焼け対策していますか？
曇っているからと、日焼け対策をしていないのは、実は間違った認識です。
真夏の降り注ぐ紫外線は、もちろんですが、曇りの日でも注意が必要です。紫外線を浴び続けると日焼けもちろん、しわやしみの原因になるだけでなく、白内障や皮膚の疾患などを引き起こすなど健康への影響があることも報告されているそうです。紫外線に対する知識を身につけて、毎日のお出かけやレジャーなどへの対策を心がけましょう
日焼けをする前に、紫外線の対策をいくつかご紹介します
①紫外線の強い時間帯に外出を控える
②天気のいい日の外出は、日傘や帽子を利用する
③衣服で肌を隠す(通気性の良いものがおススメ)
④サングラスをかける(UVカットがオススメ)
⑤日焼け止めを使用する
紫外線は、毎日浴びています。工夫をしながら対策しましょう♪
参照/小冊子「からだ×カイロ」vol.6「紫外線に気をつけて！」