熱中症に気をつけましょう

連日の暑さで熱中症になっていませんか？

熱中症になると、頭痛やダルさ、体がつる、脱水症状、めまい、吐き気などです

少しでも熱中症を感じた場合、涼しい場所へいき、水分補給、塩分補給、(経口保水液の飲み物を摂取)、首や脇、鼠径部(足の付け根)などに保冷剤を当てる

首や脇、鼠径部には、太い血管が通っています。その箇所を冷やすことで体温を下げることができます。

私の体験談として、これの他にかき氷を食べたら体内から冷やされていき、復活することができました

それでも改善しなければ、医療機関へ行きましょう

普段から水分、塩分補給(取りすぎには注意)、適切な服装、室内では、エアコンなどを使用し、温度と湿度を調整する、など気をつけましょうね☆