平背(フラットバック)
本来、背骨が持つS字カーブが失われ、背骨全体がまっすぐになってしまう状態です。一見すると良い姿勢に見えますが、実際には、腰や背中に大きな負担がかかり、腰痛や椎間板ヘルニア、浅い呼吸などの原因となる可能性があります。
平背が引き起こす主な不調
腰痛：S字カーブが少なくなることで、地面からの衝撃が全身に分散されず、腰椎に直接伝わることで、腰に大きな負担がかかります。
椎間板ヘルニア：S字カーブが少ないことで、衝撃や重さが分散されず、椎間板が摩耗しやすくなり、腰椎ヘルニアにつながる可能性があります。
浅い呼吸・息切れ：脊椎の柔軟性が失われることで、肋骨の可動域が狭まり、呼吸が浅くなることがあります。
原因
デスクワークやスマートフォンの使用などによる長時間の同じ姿勢は、骨盤を後傾させ平背の原因となることがあります。 骨盤が後傾している場合、太もも裏側の筋肉である「ハムストリング」が硬くなっていることが多いです。
ストレッチも大事ですが、気になる方は、施術へお越しくださいね
