慢性的な頭痛には色々な種類があります。あなたの頭痛は、どれに当てはまりますか？
〇片頭痛
〈痛みの特徴〉 ・拍動性（脈拍に合わせてズキンズキンと痛む） ・頭の片側が痛む（両側の場合もある） ・痛みのピークに吐き気がすることもある ・前兆がある場合もある（目の前がチカチカする・視野が欠ける・生あくび・肩こり・首筋のハリ感など） ・身体を動かすと痛みが強くなる ・遺伝することが多い ・女性に多い
〈原因〉 血管が拡張して周囲の神経が引っ張られて痛みが起きます。
・睡眠不足など生活リズムの乱れ ・緊張状態からの解放されたとき ・人込み ・熱いお風呂、サウナ ・月経 ・アルコールや特定の食品 ・寝すぎ（過度のリラックス）
いずれも自律神経に影響して血管の収縮・拡張のリズムが乱れて頭痛が起きます。
〈対処〉 ・規則正しい生活をして自律神経の働きを整える ・痛くなりそうなときは冷やして安静にしましょう ・痛くなったら、こめかみや痛む部分を冷やす ・こめかみや痛む部分の血管を圧迫する ・カフェインをとる（コーヒーやお茶）
〇緊張型頭痛
〈痛みの特徴〉 ・頭をギューッと締め付けられるような痛み、圧迫感、重い感じがいつからか始まりダラダラ続く ・後頭部を中心に両側が痛くなる ・首や肩のコリや目の痛みを伴う
〈原因〉 筋肉が緊張することから痛みが起きます
・普段の姿勢の悪さ ・首の骨などの骨格、体形の歪み ・首や肩のコリ、緊張 ・目の疲れ、歯の噛み合わせ ・ストレスや精神的な緊張
〈対処〉 症状の予防、軽快のためには原因の筋肉の緊張を解消することです
・姿勢を正しくする ・骨格、体形の歪みを整える ・枕を正しく選ぶ ・ストレスをコントロールする ・痛くなったら入浴や凝っている部分を温める ・ストレッチ
骨格構造の歪みを整えることで、首や肩のコリの解消、頭痛の軽快が図れます
〇群発頭痛
〈痛みの特徴〉 ・慢性頭痛で最大級の強烈な痛み ・目の奥がえぐられるよう ・じっとしていられない ・決まった片側が痛む（特に目の奥が痛い） ・持続時間が１～２時間 ある期間毎日のように決まった時間に起こる ・直前に目のかすみ、首のハリなどの前触れがある ・目の充血、涙目、鼻水などの自律神経症状を伴う ・男性に多い
〈原因〉 ・こめかみに血管拡張が起きている ・自律神経から異常な命令が出ている ・アルコール、ニトログリセリンで誘発される場合があります
〈対処〉 ・１００％酸素吸入が有効な場合があります ・アルコールを避ける ・鎮痛剤を飲む
まとめ 血管拡張・収縮のリズムも自律神経の働きによるものです。骨格構造のバランスを整えることによって、体調を改善することができ、慢性頭痛の症状の軽快が図れます。
当オフィスでは、頭痛のかたの施術も受け付けております。お気軽にご相談、施術のご予約をお待ちしております。