よくデトックスと聞きますが、どういう意味かご存知でしょうか
デトックスとは、「解毒」を意味します。
体に溜め込んでしまった有害物質や毒素を解毒・排泄し、体が本来持っている力を取り戻し、体の機能が正常になり、新陳代謝も上げることで、健康な体や美しい肌を取り戻すことが『デトックス』です。
体に入ってくる有害物質
いつの間にか有害ミネラルを取り入れてしまっています
有害金属 水銀、ヒ素、鉛、カドミウム、スズ、ベリリウム、アルミニウム、ニッケル ⇒ 排出されることなく体に蓄積されてゆく金属。
慢性疲労、肝臓、腎臓障害、頭痛、不眠、イライラ、しびれなど。
デトックスの効果
「新陳代謝が活発に」・・老化防止、ダイエットの成功率が上がる 美肌効果
「血液・リンパの流れが順調に」・・むくみ、肩こりなどの解消 生活習慣の予防
「免疫力アップ」・・風邪などをひきにくくなる アレルギーを起こしにくくなる
「腸などの内臓機能の向上」・・便秘解消 必要な栄養吸収率アップ 不要な物質の排泄力アップ
「自律神経が正常に」・・ストレスが溜まりにくくなる 不眠解消
体内に蓄積された有害物質は、最初は無症状ですが、やがてじわじわと体を蝕み不調をもたらします。病院に行くほどではないが、イマイチだるい、頭痛がする、肩こり、冷え、のぼせ、代謝が落ち太りやすくなるなどの弊害がでてきます。
体の中で一番毒素が溜まる場所が「腸」です。便が大腸に溜まっていると悪玉菌が繁殖し、毒素が増え、排出機能が働きにくくなり、さらに毒素を増やして・・と悪循環になります。
原因 運動不足や精神的ストレス、不規則な食事が挙げられます。ほかにも食物繊維の不足やダイエットによる小食や水分不足も便を固くし、便秘の原因となってしまいます。
便秘を解消しましょう
食生活の改善、食物繊維や水分を充分とること、適度な運動、ストレスを溜めないことが大切です。
サプリメントを効果的に摂り、宿便などを排出し腸内の大掃除をしましょう。
便秘の解消は、デトックスの第一歩です。
